为扎实推进大学生心理健康教育工作，帮助学生舒缓学业与生活压力、调节心理情绪，营造积极健康的校园心理育人氛围。6月2日正午，我校2026年“5·25我爱我”大学生心理健康日系列活动之“以音润心，与心同行”音乐疗愈主题活动，在校园紫藤树下温情启幕。本次活动由智慧运维学院主办，面向全校学生开放，吸引了众多学子踊跃参与，让大家在自然景致与治愈音律的交融中，为紧绷的心灵减压松绑。

活动伊始，智慧运维学院吴煜轩老师阐释了本次音乐疗愈活动的举办初衷。他表示，当代大学生始终奔走于学业提升、未来规划的道路中，常常步履匆匆，忽略了自身的情绪与内心状态。“本次活动无需大家掌握专业演奏技巧，只需静下心来、打开感官、放松身心，沉浸式与自我对话、与心灵相处。”

随后，吴煜轩老师从神经科学角度，通俗易懂地讲解了音乐调节情绪、舒缓压力的科学原理，并逐一介绍空灵鼓、卡林巴琴、雨棍、颂钵四类特色疗愈乐器的独特功效。他讲到，空灵鼓的声波频率与人体放松状态下的脑波高度契合，能够舒缓神经、放松大脑；颂钵的低频共振穿透力极强，可深入肌理，消解身心积攒的疲惫与紧绷感；雨棍发出的沙沙声响，是治愈身心的自然白噪音，能快速平复焦躁情绪。

讲解过后，老师现场逐一敲击演示各类乐器。紫藤花下，悠远绵长的泛音、清脆灵动的琴音、淅沥舒缓的雨声、浑厚深沉的嗡鸣次第交织、缓缓流淌。现场学子纷纷闭眼静心聆听，褪去浮躁，神情逐渐舒展放松，沉浸式感受音律带来的治愈力量。

乐器体验结束后，在轻柔的自然背景音中，老师带领全体同学开启呼吸冥想放松体验。“吸气，感受满园花香裹挟清风涌入身心；呼气，将所有压力、焦虑与疲惫尽数释放。”清风拂过，紫藤枝叶摇曳婆娑，疗愈乐声与均匀呼吸相互呼应，现场氛围静谧安然。十分钟的沉浸式冥想过后，同学们纷纷表示，久违地感受到身心放空，繁杂的思绪得以梳理，整个人焕然一新。

在暖心分享环节，同学们主动敞开心扉，真诚交流活动感悟。即将求职的小林同学分享了自己的收获，他坦言近期因求职压力彻夜难眠、焦虑内耗，而在跟随雨棍声响调整呼吸的过程中，内心渐渐沉静安稳。“原来人生不必时刻紧绷向前，偶尔停下来调整状态，也是一种成长。”小林说道。

小周同学则表示，自己性格偏内敛，很少主动与陌生同学交流，本次活动中，他与搭档合作弹奏卡林巴琴，在轻松的音律氛围中自然破冰、畅快交谈。这种无需刻意寒暄的松弛互动，让他倍感温暖舒适。现场氛围温馨融洽，同学们自由抒发内心变化，没有生硬的说教，只有纯粹的情绪共鸣与温暖的双向奔赴。

活动尾声，吴煜轩老师做总结发言。他表示，音乐疗愈并非神奇的魔法，而是帮助大家接纳情绪、与自我和解的有效途径，为大家疏导心理压力提供了温柔的突破口。他寄语全体学子，在忙碌的学习生活中，要学会关爱自我、接纳自我，每日预留专属的放松时间，借助喜欢的方式舒缓情绪、治愈心灵，保持积极向上的心理状态。

本次活动打破传统心理健康教育的室内讲座模式，将心理辅导课堂搬到户外自然场景，以沉浸式、互动式、体验式的新颖形式，替代单向灌输的传统教育模式。依托自然之景与治愈音律，让学子在沉浸式体验中释放心理压力、探寻内心力量、联结真实自我。下一步，我校将持续丰富心理健康教育活动形式，深耕心理育人工作，持续营造关注心理健康、关爱自我成长、温暖互助共进的优良校园氛围，全方位护航学生身心健康成长。

图文：吴煜轩  审核：殷会斌  终审：吴明萍